6. Ülesanne

Lugeda söömishäirega patsiendi negatiivseid mõtteid, hinnata ja vaidlustada neid etteantud mõttepäeviku põhjal.

	Mõte	Hinnang 0-10 pallini	Vaidlustamine
1.	Olen paks ja ema moodi.	8	Miks sa arvad, et oled paks? Kui paks on sinu jaoks paks? On sulle keegi seda tõsiselt öelnud? Kas tead oma KMI-d? Millistele normidele toetud?
2.	Söön normaalselt ja tunnen ennast hästi (eneseõigustus arsti juures).	8	Mida tähendab sinu jaoks normaalne söömine? Kui palju kaloreid sa päevas saad? Mitu korda päevas sa sööd? Mida meeldib kõige rohkem süüa, mida vähem? Kas normaalse all mõtled ka tervislikku toitumist?                    Mida tähendab „hästi“ 10- palli süsteemis?
3.	Kõik on mõttetu, ei taha midagi teha.	8	Millega tavaliselt tegelenud oled? Millised on sinu huvid/hobid? Mida sa sooviksid teha? Mida sa mõtled „kõik“ all? Mis mõte peab tegevusel olema, et sooviksid seda teha?
4.	Kõik läheb allamäge.	8	Mida mõtled „kõik“ all? Kas on midagi, mis läheb hästi? Oled sa midagi teinud, et asjad läheksid ülesmäkke? Mis olukorda tahaksid eelisjärjekorras parandada?
5.	Ainult saledana olles meeldin ma noormehele.	7	Mis põhjusel seda arvad? Kas oletad seda või oled millestki järeldanud? Kas oled tema käest küsinud, millisena meeldid? Saledusel on omad piirid, mida sina saleduse all mõtled?
6.	Sellisena ei meeldi ma sellele mehele kindlasti mitte.	7	Mida tähendab sinu jaoks „sellisena“ Kuidas ennast hindad? Mida on sinus, mis sinu arvates ei meeldi mehele? Oskad nimetada oma positiivseid jooni? Millisena sa sellele mehele meeldid?
7.	Olen usklik ja seetõttu söön vaid taimetoitu.	6	Mis usku sa oled? Kui pikka aega oled olnud taimetoitlane? Kas sinu usk keelab sul liha süüa? Kas saad kõik vajalikud toitained taimsest toidust kätte? Kas oled koguaeg söönud taimetoitu või miski sundis sellise otsuse vastu võtma?
8.	Miks mina ei suuda olla normaalne ja hea välja näha?	7	Mida pead silmas „normaalse“ all? Kui hea on hea väljanägemine? Mida sa enda juures muuta tahad? Või oled juba muutnud? Kas juhindud mingist eeskujust? Miks arvad, et ei ole praegu normaalne ja hea väljanägemisega?
9.	Pean rohkem pingutama, et teised märkaks mind.	8	Mida sa tahad, et sinus märgataks? Milles sa rohkem pingutama pead (dieet, trenn, õppimine)? Kas oskad täpsustada, keda mõtled „teiste“ all? (sõbrad, vanemad vm)
10.	Tahan ilus välja näha ja seetõttu teen trenni.	7	Mida tähendab sinu jaoks „ilus“? Kas on keegi eeskujuks/tahad kellegi moodi olla? Kas trenni teed ainult selle pärast, et olla ilus või on mõni muu eesmärk ka? Kas tahad meeldida teistele, endale või mõlemale? Kas praegu sa ei ole ilus? Keegi on sulle midagi öelnud või ise arvad nii?